[24H du Mans] Focus sur la préparation physique et mentale des pilotes

juin 15, 2017

Aujourd’hui on parle entraînement physique ! 

Certaines personnes pensent que les pilotes automobiles n’ont pas besoin d’un entraînement physique très poussé. Pourtant, comme tous les athlètes de très haut niveau, les pilotes de course d’endurance doivent suivre une préparation intense pour répondre aux défis physiques les plus extrêmes. C’est le cas pour les 12 pilotes Ford, qui vont tenter de conserver le titre acquis l’an passé aux 24 Heures du Mans en GTE Pro.

 

24 heures de conditions physiques extrêmes

  • Chaleur – Dans les cockpits, les températures peuvent atteindre des niveaux comparables à celles d’un sauna, jusqu’à 32°C.
  • Force G – L’accélération, le freinage et les virages sont équivalents à trois heures de montagnes russes.
  • Freinage – La puissance de freinage est si forte que cela peut expulser l’air des poumons du pilote.
  • Déshydratation – Lors d’une session de course de 2h30, un pilote peut perdre jusqu’à 2,5 Kg de masse corporelle.
  • Calories – Un pilote peut brûler jusqu’à 3 000 calories lors d’une session de course de 3 heures.
  • Respiration – L’effort requis pour respirer à travers le casque et la cagoule équivaut à respirer en haute altitude.

Une vidéo dévoile la préparation des pilotes vue par leur coach fitness :

La préparation mentale, un élément clé pour la victoire

Les pilotes s’entraînent sur un simulateur de conduite ultra réaliste. Il leur permet de réduire le stress en plaçant le pilote en conditions réelles des qualifications ou même de la course elle-même. Rythme cardiaque, fréquence respiratoire et ondes cérébrales sont mesurés pour l’aider à bien maîtriser son niveau de concentration. En course, même le taux de glucose des pilotes est surveillé afin que l’équipe puisse évaluer le temps de repos nécessaire entre chaque session de course.

Allez, maintenant place à la course ! On se retrouve sur la ligne de départ,  bon week-end de course à tous.

 

Sujets : News
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